Webbradion

Namnlöst dokument Spelas nu:
Mary Macgregor - Torn Between Two Lovers
(Tidigare spelade)

Lenas recept

Falukorv med mozzarella och grönsaker

Sätt ugen på 200 grader. Lägg 600 gr falukorv i en ugnsfast form. Skär djupa snitt i korven. Skär 1/2 aubergine, 1/2 squash och 1 mozzarella i halvmånar. Grovstrimla     1 avrunnen grillad röd paprika som finns på burk. Stick grönsaker och ost i snitten på korven. Lägg det som blir ö...

Köttfärswok

Skär 125 gr vitkÃ¥l i strimlor, ansa och skiva 1/2 purjolök, skär 1 äpple i klyftor. strimla 3 aprikoser. Fräs vitkÃ¥l och purjolök i olja tillsammans med 1,5 tsk curry. Rör ner 200 gr färs och lÃ¥t steka ca 2-3 min. Smaka av med salt och peppar. Vänd försiktigt ner äpple och aprikoser.Â...

Inlagda kantareller, asiatisk morotssallad, råriven äppelkaka

Inlagda kantareller Börja med att borsta/rensa 1 l gula kantareller, gärna små, är dom större så dela dem i mindre bitar. Lägg i en skål och tillsätt 1 l vatten och 1 dl salt. Låt stå i 4 timmar. Sila sen av och låt svampen rinna av ordentligt.                     ...

Fetaostbakad lax med tomater

  Sätt ugen på 220 grader. Lägg 4 laxfileér i en smord form. Smula 100 gr fetaost över och strö 50 gr pinjenötter över allithopa.                     Fördela 200 gr körsbärstomater runt om och ringla över olivolja.                       Krydd...

Kryddig rotfrukstssoppa

Börja med att bryna 300 gr färs, skala 1 gul lök, 1 palsternacka, 2 morötter och 4 potatisar, skär dom i mindre bitar och lägg ner i grytan.                                 Låt det fräsa ihop med köttfärsen nån minut.                   ...

Biffwok med ingefära och honung

15 min 4 pers Stek 500 gr köttstrimlor av nötkött t ex innnlår eller rostbiff på hög värme. Fräs 400 gr strimlade grönsaker färska eller frysta på lite lägre värme i ca 5 min. Blanda 2 dl passerade tomater, 1 färsk hackad chili och 1 tsk färsk riven ingefära. Blanda ner röran i gr...

Fruktig köttgryta med jordnötter

Skala och hacka 1 gul lök. Finstrimla 500 gr grytbitar av skinka. Fräs ihop i margarin. Häll på 1 dl vatten, 3 msk kavlfond och saft från 1 apelsin tillsammans med ananasspad så att det blir 1 dl av blandningen apelsin+ananas. Låt koka i 15 min. Tillsätt 2 msk mango chutney och 1 dl jord...

Kycklingwok med broccoli

4 pers. GI-mat Skär 1 knippe broccoli i bitar och skölj noggrannt                                     Skär 2 st röda paprikor och 1 gul lök i klyftor.                                    Finhacka 1 röd chili och 1 vitlö...

Flygande Jenny

Dela en grillad kyckling i mindre bitar och lägg i ugnssäkert fat.                       Stek 150 gr bacon i bitar och lägg det ovan på kycklingen.                         Blanda 3 dl lättvispad grädde, 1 dl chilisås, 1 pressad vitlöksklyfta, 1...

Pasta m soltorkade tomater

Koka 400 gr tagliatelle. Strimla 600 gr kycklingfilé och bryn tillsammans med 1 lök och 8 st soltorkade tomater. Tillsätt 1 dl hönsbuljong, 2 dl vispgrädde och koka ihop 4-5 min Smaksätt med 0,5 msk torkad basilika, salt och peppar. Sila av pastan och vänd ner 2 dl riven västerbottensost ...

Namnlöst dokument





Välkommen

Närradion i Skellefteå sänder kommuntäckande program under namnet Radio Skellefteå.
Under mottot mångfald sänder föreningar och föreningsprojekt under dagtid och kvällar.

Radio Skellefteå är en föreningsdriven lokalradio som underhåller kommunens medborgare.
Musikformatet kan beskrivas som nostalgi blandat med senaste nytt.

In English
Radio Skellefteå, independent non-profit municipality radio station.
Provide a channel for individuals, groups and issues.
Broadcasts a diverse mix of music, news and local information.

Lenas recept
Falukorv med mozzarella och grönsaker

Sätt ugen på 200 grader. Lägg 600 gr falukorv i en ugnsfast form. Skär djupa snitt i korven. Skär 1/2 aubergine, 1/2 squash och 1 mozzarella i halvmånar. Grovstrimla     1 avrunnen grillad röd paprika som finns på burk. Stick grönsaker och ost i snitten på korven. Lägg det som blir över runt om. Vispa ihop 3 msk pesto och 1/2 dl rapsolja och ringla över. Baka i ugn ca 20 min. Mal över svartpeppar. Servera med färska timjanblad och citron att pressa över. Bröd eller potatismos passar bra till.

Senast uppdaterad 2010-05-03 21:36
 
Köttfärswok

Skär 125 gr vitkål i strimlor, ansa och skiva 1/2 purjolök, skär 1 äpple i klyftor. strimla 3 aprikoser. Fräs vitkål och purjolök i olja tillsammans med 1,5 tsk curry. Rör ner 200 gr färs och låt steka ca 2-3 min.
Smaka av med salt och peppar. Vänd försiktigt ner äpple och aprikoser. Servera med kokt ris och soja.

Senast uppdaterad 2010-04-26 13:27
 
Inlagda kantareller, asiatisk morotssallad, råriven äppelkaka

Inlagda kantareller

Börja med att borsta/rensa 1 l gula kantareller, gärna små, är dom större så dela dem i mindre bitar. Lägg i en skål och tillsätt 1 l vatten och 1 dl salt. Låt stå i 4 timmar. Sila sen av och låt svampen rinna av ordentligt.                               Koka upp 1 dl 12% ättiksprit, 1 1/2 dl vatten, 1 1/2 dl strösocker,        1 tsk gula senapsfrön, 5 hela kryddnejlikor ocg 1 kanelstång.               Lägg svampen i en väl rengjord, varm glasburk och slå den heta lagen över.       Sätt på locket direkt och förvara svalt.                                                      Den blir godast om den får stå några veckor.

Asiatisk morotssallad

Hyvla 2 skalade medelstora morötter med osthyvel till slantar. Lägg i en skål eller i ett djupt fat och vänd runt tillsammans med 1 krm socker och 1/2 tsk salt. Pressa över saften från en citron. Låt dra i några minuter. Ansa 1 röd chili och skiva tunt bladen från 1 kruka färsk koriander.                           Servera som sallad till maten eller som grön rätt på buffébordet.

Råriven Äppelkaka

Sätt ugnen på 175 grader. Riv 5 äpplen grovt, gärna med skalet på. Blanda äpplena med 1 dl strösocker, är äpplena söta så ta mindre socker.               Riv rågsiktsbröd (gärna lite torrt) så att du får ihop 3,5 dl ströbröd.                Lägg ett lager äpplen i botten på en pajform, strö över ströbrödet och hyvla sen smör så att det täcker. Fortsätt sedan att varva och det brukar bli 3 varv av varje. Avsluta med smör.                                                                        Grädda kakan mitt i ugnen ca 30 min eller tills den fått fin färg.                    Serveras ljummen eller kall tillsammans med vanilsås eller vaniljglass.

Senast uppdaterad 2010-09-02 12:33
 
Fetaostbakad lax med tomater

 

Sätt ugen på 220 grader.
Lägg 4 laxfileér i en smord form.
Smula 100 gr fetaost över och strö 50 gr pinjenötter över allithopa.                     Fördela 200 gr körsbärstomater runt om och ringla över olivolja.                       Krydda med salt och peppar.                                                                       Grädda i mitten av ugnen ca 20 min tills laxen är genombakad och osten fått fin färg. Fördela  oliver och persilja över. Servera med kokt pressad potatis eller pasta.

Senast uppdaterad 2010-05-11 12:40
 
Kryddig rotfrukstssoppa

Börja med att bryna 300 gr färs, skala 1 gul lök, 1 palsternacka, 2 morötter och 4 potatisar, skär dom i mindre bitar och lägg ner i grytan.                                
Låt det fräsa ihop med köttfärsen nån minut.                                                
Tillsätt 1 tsk rivet citronskal, 1 tsk chilipulver, 1 tsk curry, 8 -10 kraftig kalvbuljong, låt soppan koka ca 15-20 min. Salta och peppra.                                       
Servera med bröd och gärna en klick cremé fraiche.                                      
Passar alldeles utmärkt att ha med sig i matlåda

Senast uppdaterad 2010-03-26 10:37
 
<< Första < Föregående 1 2 3 4 Nästa > Sista >>

Sida 1 av 4
Annons